ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θρεπτικά πρωινά: Όχι άλλη βρώμη!

Βαρέθηκες να τρως βρώμη για πρωινό; Σου έχουμε μερικές εξίσου θρεπτικές και νόστιμες πρωτεϊνικές επιλογές.

Προλαβαίνω να κάψω λίπος;

Τι μπορείς να κάνεις άμεσα για να κάψεις όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος γίνεται και τι πρέπει να προσέξεις; Ο ειδικός απαντά.

Πώς θα καταλάβεις αν παίρνεις αρκετή πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη αποτελεί απαραίτητο συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής. Πώς καταλαβαίνουμε αν καταναλώνουμε αρκετή και πού τη βρίσκουμε;

Τέλειοι συνδυασμοί γευμάτων με έξτρα πρωτεΐνη

Οι καλύτεροι και πιο θρεπτικοί συνδυασμοί για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, γεμάτοι πρωτεΐνη.
 

Τι να τρώω πριν το γυμναστήριο;

Πότε πρέπει να καταναλώνουμε γεύμα ή σνακ πριν την προπόνηση και τι πρέπει να περιέχει;
 

Σούπερ πηγές πρωτεΐνης και οι θερμίδες τους

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης και πόσες θερμίδες έχουν;

Οι καλύτερες τροφές για τους μυς

Επειδή σημασία δεν έχει πόση άσκηση κάνετε αλλά πώς θρέφετε το σώμα σας για να αναπτυχθεί, ιδού μερικές τροφές που... αγαπούν οι μύες.

Σούπερ smoothies για όσους γυμνάζονται

Γυμνάζεστε έντονα και χρειάζεστε ένα «γεύμα» που θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε καλύτερα; Χτυπήστε τα παρακάτω smoothies και απολαύστε ελεύθερα.

Όσα πρέπει να ξέρετε για την κρεατίνη

Τι είναι η κρεατίνη και τι αναφέρουν οι έρευνες για την λήψη της ως συμπλήρωμα; Σε ποιους απευθύνεται και τι παρενέργειες έχει;

Ενεργειακά ποτά: Όσα πρέπει να ξέρετε

Τι περιέχουν τα ενεργειακά ποτά και πόσο αποτελεσματικά είναι τα συστατικά τους; Όσα πρέπει να ξέρετε.

"Νίκη χωρίς κίνδυνο είναι θρίαμβος χωρίς δόξα."

Κορνέιγ, 1606-1684, Γάλλος συγγραφέας

  • 1921 - Ψηφίζεται το πρώτο σύνταγμα της Τουρκίας από την εθνοσυνέλευση του Ερζερούμ.
    1936 - ο Εδουάρδος Η΄ ανέρχεται στο θρόνο του Ηνωμένου Βασιλείου
    1993 - ο Μπιλ Κλίντον ορκίζεται ως ο 42ος πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών.

© 2002-2020 MEDIA2DAY