ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Τι να κάνεις αν παράφαγες στις γιορτές

Τα κιλά των εορτών δεν ήρθαν για να μείνουν. Δες πώς θα τα διώξεις μια και καλή – αρκεί να το θες.

Πώς θα χάσω βάρος χωρίς να λιμοκτονήσω;

Δεν είναι ανάγκη να πεινάσεις του θανατά για να χάσεις βάρος. Υπάρχουν τρόποι να τα καταφέρεις… χορτασμένος.
 

Τι να τρώμε τελικά για βραδινό;

Θα παχύνουμε αν φάμε αργά το βράδυ; Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα σωστό βραδινό γεύμα;

Οι καλύτεροι τρόποι να χάσεις βάρος μετά τα 50

Όσο περνούν τα χρόνια το στοίχημα με τη ζυγαριά δείχνει χαμένο. Ή μήπως όχι; Δες πως θα διατηρήσεις υγιές βάρος μετά τα πρώτα «ήντα».

Αναπάντεχες συνήθειες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Ναι είναι ο περιορισμός των θερμίδων και η άσκηση, όμως σίγουρα δεν περίμενες πως αυτές οι συνήθειες να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος.
 

Δίαιτες της τελευταίας στιγμής για απώλεια βάρους

Δείτε δύο διατροφές για άνδρες και γυναίκες για γρήγορη αλλά υγιεινή απώλεια βάρους.

Τα γλυκά που τρώγονται… και σε δίαιτα

Αν θες να χάσεις κιλά, τότε δεν χρειάζεται να κόψεις τα γλυκά. Μπορείς απλά να είσαι λίγο πιο προσεκτικός με τις επιλογές σου. Θα σε βοηθήσουμε εμείς.

Τα απαραίτητα βήματα για να βγεις «φέτες» στην παραλία

Μειωμένο λίπος, αυξημένη μυϊκή μάζα. Δες πώς θα γίνεις φέτος «φέτες» μέσα από επτά βήματα.

Αδυνάτισμα: 5 στρατηγικές για να τα καταφέρετε

Αγνοήστε δίαιτες αστραπή, μαγικά προϊόντα και λοιπά διατροφικά παραμύθια και επικεντρωθείτε σε πέντε βασικές στρατηγικές.
 

Μπορώ να χάσω 10 κιλά μέχρι το καλοκαίρι;

Η βελτίωση του σωματικού βάρους  μέχρι  το  καλοκαίρι θέλει τρόπο: στρατηγική, σχέδιο και χρήσιμες συμβουλές για να τα καταφέρετε.
 

"Νίκη χωρίς κίνδυνο είναι θρίαμβος χωρίς δόξα."

Κορνέιγ, 1606-1684, Γάλλος συγγραφέας

  • 1921 - Ψηφίζεται το πρώτο σύνταγμα της Τουρκίας από την εθνοσυνέλευση του Ερζερούμ.
    1936 - ο Εδουάρδος Η΄ ανέρχεται στο θρόνο του Ηνωμένου Βασιλείου
    1993 - ο Μπιλ Κλίντον ορκίζεται ως ο 42ος πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών.

© 2002-2020 MEDIA2DAY